【導讀】冬季寒冷，不少人也都會出現手腳冰冷的感覺，甚至會出現冷的直哆嗦的狀況。那么冬季吃什么暖身體好呢?接下來就跟著小編一起來看看吧，冬季吃雞湯也是能吃出新花樣的哦!
當歸生姜羊肉湯
制作方法
羊肉500克，當歸20克(至少20克才有效果，最多40-50克)，生姜30克，加黃酒、調料適量，燉煮1-2小時直至羊肉熟爛?？稍跓踔笄皩⒀蛉夥湃腴_水中燙一下，除去血水。
冬季吃什么暖身好 雞湯還能吃出花樣
功能主治
此方是醫圣張仲景用于治療虛寒腹痛的，流傳至今。羊肉肉質鮮嫩，含有豐富的蛋白質、 脂肪、鈣、磷、鐵等，性味甘溫，可治虛勞贏瘦、產后虛冷、宮寒所致腹部冷痛。當歸補血調經，活血行滯，能增強羊肉補虛溫肝之力。生姜溫補肝血，散寒調經，技能辟除羊肉之膻味，又能協助羊肉散寒暖胃。
食用指導
此湯特別適合氣血不足的女性，可用于婦女因宮寒引起的月經不調、月經推遲、血虛經少、閉經痛經、經期頭痛、小腹及腰骶部發涼疼痛、手腳冰涼、面色不華、心悸失眠等。但是，平素身體壯實、精力充沛、大便干結、經常長痘的人容易上火，不宜多用，小孩也盡量少吃。
冬季吃什么暖身好 雞湯還能吃出花樣
肉蓯蓉杜仲續斷燉牛肉
制作方法
牛肉500克，肉蓯蓉20克，杜仲、續斷各10克。牛肉洗凈控去血水，放入開水中煮透撈出，重換一鍋水燉煮，撇去浮沫，加入各種調料和藥材，溫火慢慢燉爛即可。
功能主治
牛肉味道鮮美，蛋白質含量高，脂肪含量低，是冬天補益佳品?！侗静菥V目》記載，牛肉能“安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除濕氣”;肉蓯蓉溫腎助陽，有通便作用，非常適合便秘的老年人;杜仲續斷益腎，強腰健骨。
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