雞胸肉怎么好吃？ 雞胸肉是雞身中最大的兩塊肉，很多健身的人專門選擇雞胸肉吃。 雞胸肉營養價值豐富，而且做法也多，所以下天醫網小編分享一些雞胸肉最簡單的做法，一起學習吧。
雞胸肉的營養價值
含有雞胸肉蛋白質含量高，易被人體吸收利用，對人體生長發育起重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。 雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的效果。 脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減肥肌肉食用。
雞胸肉怎么好吃？
一般的烹飪方法有烤雞胸肉的方法和煮水煮雞胸肉的方法兩種。 這兩種方法都很簡單。 配點黑胡椒或沙拉配點蔬菜就行了。 請注意不要吃太多調味料。 不那樣的話，會攝取過量的熱量。
雞胸肉最簡單的做法
敢吃雞胸肉
食材： 1片雞胸肉、2根黃瓜、1根胡蘿卜、1勺鮮榨、2勺醋、1勺香油、鹽適量、白糖適量、辣椒油適量、熟芝麻適量、2根香蔥、3瓣大蒜。
做法：
1、雞胸肉一起洗，放入蒸鍋，蒸30分鐘取出冷卻。
2、一勺鹽，一勺糖，兩勺醋，一湯醬油，一勺辣油，一勺香油。
鍋里放油，放大蒜炒，倒入雞肉。
4、放入洋蔥，放入黃瓜絲，放入胡蘿卜，撒上煮芝麻吃。
二、健身沙拉雞胸肉
食材： 1只雞蛋，250g雞胸肉，少量西蘭花，少量圣女果，少量胡椒粉，少量生菜，半粒玉米，半個牛油果。
做法：
1、洗刀背，輕拍雞肉，加入幾滴檸檬汁、鹽，用蜜餞腌15分鐘。
2、水煮西蘭花，和玉米粒，約3~4分鐘，可以加入鹽一起煮。
開始切盤子，切牛油果，切西紅柿，生菜把留在底部的雞肉放在生菜上，西蘭花和雞玉米一起放在盤子里。
4、鍋里加油加熱雞胸肉，用中火烤，兩面略帶金黃色的是加入蠔油和熱水，蒸3分鐘，起鍋，撒上胡椒粉。
雞胸肉如何制作美味的內容是這里共有的。 雞胸肉做得太多了。 大家可以根據自己的口味選擇。 很多人問為什么健身的人適合吃雞胸肉。 蛋白質豐富所以很好。
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